Acne Stories by Dora ( All 5 parts)

Published Tháng Mười Hai 10, 2014 by thatbeautymuse

Hi lovers!. Dora’s here ❤ Câu chuyện về MỤN có lẽ sẽ kéo dài tới muôn thủa, nói cả ngày chắc Dora cũng không thể nói hết. Tuy nhiên, đây là tâm huyết đúc kết, những tips đơn giản, hữu dụng mà Dora cho rằng các bạn sẽ cần đến, vì thế Dora muốn chia sẻ nó với tất cả các lovers của Thatbeautymuse! Tất cả đều được viết dựa trên những gì Dora trải qua và nó hoàn toàn là chính kinh nghiệm của Dora từng trải. Dora không phải là bác sĩ những cũng đã đi chữa trị nhiều nơi, và hiểu tâm trạng của bất cứ ai đang bị mụn. Tuy chỉ là những tips nhỏ, nhưng đều là điều Dora thấy quan trọng và muốn chia sẻ với các bạn và hy vọng các bạn có thêm kiến thức, đúc kết được thêm nhiều điều để bổ sung cho kho tàng làm đẹp của bản thân. PART 1: ” How to Acne prevention?” Trước khi bắt đầu mình muốn các bạn biết, mụn xuất hiện bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân: hormonal, stress, kiểu skin care, hoặc thiếu cẩn thận trọng trong skin care của các bạn. ❤ Tip1: Làm sạch cọ của bạn Cọ mình nói tới ở đây là cọ trang điểm. Nếu bạn có thể làm sạch cọ hàng ngày thì nó là điều tốt, còn nếu không hãy làm nó thường xuyên nhất có thể. Việc bạn cần làm sạch cọ trang điểm là vì mỗi khi trang điểm thì không chỉ lớp foundation của bạn đang được dầy lên trên các sợi lông của brush mà ngay cả vi khuẩn cũng đang phát triển. Và khi bạn đưa brush lên mặt…errhhh. Bạn có thể xem cách mình làm sạch chổi tại đây:http://wp.me/p3OYyg-eb ❤ Tip2 :Giặt vỏ gối thường xuyên Mình thường thay vỏ gối 3 lần/ tuần. Nếu bạn thấy nó quá nặng nhọc thì chỉ cần giặt 1 lần/ tuần, hoặc trải khăn sạch lên trên gối và giặt (hoặc thay chiếc khăn đó thường xuyên). Bạn cần phải làm điều này vì bụi bẩn, vi khuẩn, các sản phẩm dưỡng tóc của bạn đều đang tồn tại chung trên vỏ gối đó. Và khi bạn ngủ thì da tiếp xúc với những thứ trên vỏ gối. Đó là nguyễn nhân gây mụn của kha khá các bạn Việt Nam. ❤ Tip3: Hãy để gọn tóc khi đi ngủ Bạn cần để tóc của mình không vướng víu gì vào da của bạn khi ngủ cả. Bạn có thể tết tóc hoặc hất tóc lên phía trên để da không tiếp xúc với sản phẩm dưỡng tóc, bụi và vi khuẩn ( nếu bạn là người gội đầu 2-3 ngày/ lần). ❤ Tip4: Khi da bạn bông dưng nổi mụn và có dấu hiệu đỏ, thì ngay buổi đầu tiên ĐỪNG LÀM GÌ cả, hãy chỉ bôi kem (dưỡng hoặc treatment) ở vùng da xung quanh và đi ngủ. Bạn cần 1 buổi tối để xác định xem những nốt mụn đó do đâu và nó cần điều trị như thế nào, cũng như cho da thời gian thích nghi để tự chống lại yếu tố xấu (thay vì bạn dùng thuốc chữa trị luôn). Vào sáng hôm sau thì các bạn có thể dùng kem điều trị lên các nốt mụn đó. ❤ Tip5: Thay đổi thực đơn của bạn. Cắt giảm lượng dầu mỡ, chất bột và hạn chế ăn ngọt. Ăn nhiều các loại Nuts và rau củ. bạn nhất thiết phải làm điều này. Vì nó sẽ thay đổi làn da bạn mãi mãi!. PART 2: “How to control hormonal acne?” hh2 Về hormonal acne, bạn có thể đều đã bị qua, nó dạo chơi trên da các cô gái mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm. Bạn có thể bị mụn do hooc môn khi bạn ở độ teen, như mình ngày trước. Hoặc bạn cũng có thể bị loại mụn này ghé thăm khi bạn mang thai, thậm chí là cả khi bạn đã đến 40 tuổi. Thật là điên rồ phải không? Việc bạn bị mụn do hooc môn chủ yếu gây ra bởi sự mất cân bằng trong cơ thể của bạn. Đặc biệt là khi bạn đang tới ngày, mang thai, hay bắt đầu kì dậy thì,…, hơn nữa tuyến dầu cũng sẽ hoạt động mạnh hơn vào những thời kì này. Chính sự mất cân bằng này khiến da bạn nổi mụn, cơ thể cũng dễ nhạy cảm với những chất bạn tiếp nhận vào cơ thể. Vậy thì tại part ii dành riêng cho hormonal acne mình sẽ chỉ cho các bạn cách để hạn chế và không khiến cho mụn nổi lên điên loạn trong thời kì này nhé!. ❤ Tip1: Tập thể dục thường xuyên: Bạn nên luyện tập thể dục vào thời kì này vì khi luyện tập cơ thể bạn sẽ tiết ra một chât gọi là endorphine, nó giúp bạn tự cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn. Đặc biệt endorphine giúp bạn kiểm soát và kiềm chế các hooc môn xấu, giúp nó cân bằng và hạn chế việc nổi mụn. MÌnh biết mọi người thường nói hạn chế luyện tập khi bạn vào ngày hay mang thai, điều này bạn cần hiểu rõ HẠN CHẾ không có nghĩa là không, mà là bạn cần chọn bài tập NHẸ NHÀNG. Đáng mừng hơn là luyện tập thể dục giúp bạn làm sạch cả lỗ chân lông, giải phóng dầu thừa ❤ Tip2: Kiểm soát chế độ ăn Việc này quá rõ ràng rồi. Vậy nên các bạn cần hạn chế ăn chất đường, thực phẩm chế phẩm từ sữa quanh thời gian này. Cố gắn bổ sung các thực phẩm sạch là điều quan trọng nhất (rau, hoa quả, nước…) ❤ Tip3:Uống nước Việc uống nước giúp bạn thải độc và đem lại làn da tươi trẻ. Nếu bạn là độc giả chung thành của blog mình thì có lẽ sẽ biết tới việc chỉ uống nước quan trọng như thế nào. Hãy cố gằng uống từ 32-3 lít/ ngày, thường xuyên nhất có thể.Nếu bạn chưa đọc bài viết đó:http://wp.me/p3OYyg-dq ❤ Tip4: Giấc ngủ sắc đẹp Nếu bạn có giấc ngủ sâu và ngon thì đảm bảo bạn sẽ có thể giữ cân bằng cơ thể, đồng nghĩa bạn sẽ thấy cơ thể thực sự khỏe mạnh và làn da săn chắc, ít mụn hơn nhiều do bạn hạn chế được stress, giảm thiểu được lượng hoocmon thừa. Vậy nên cố ngủ đủ 8 tiếng. Hãy bắt đầu giấc ngủ luôn trước 11h (thực tế nếu ngủ vào 10h được thì càng tốt). Để khắc phục mụn hooc môn là điều hòa nó, không phải làm mất nó nên bạn đừng bao giờ lầm tưởng bằng việc cố làm nó mất đi. Bạn sẽ cảm ơn vì mình có hooc môn nữ tính, điều khiến cho mọi cô gái xinh đẹp . Và về già, bạn thực sự thèm khát có nó . PART 3: ” How to extract pimple right?” 1 Có rất nhiều loại mụn: đầu đen đầu trắng, mụn mủ đầu đỏ, mụn chìm và cả các chất bã nhờn ẩn (giống mủ nhưng thực chất là bã nhờn ẩn trú tại các lỗ chân lông) Điều đầu tiên, bạn cần biết: Mụn bị gây ra bởi dầu thừa và vi khuẩn. ❤ Tip1(QUAN TRỌNG): Để mụn không tràn lan ra thêm trong thao tác lấy mụn. Bạn cần phải làm sạch tay để tránh vi khuẩn tràn lan, sinh sôi trên da nếu tay bạn tiếp xúc với da mặt. Và trên thực tế không phải chỉ khi lấy mụn, nhưng mình cho rằng bạn cần hạn chế sờ tay lên mặt càng ít càng tốt. Và mỗi khi cần dùng tới tay, hãy đừng quên làm sạch tay bằng nước rửa tay diệt khuẩn. Về việc lấy mụn, có rất nhiều bạn cũng biết tới một dụng cụ chuyên biệt là que lấy mụn được bán khá rộng rãi hiện nay. Tuy nhiên, Dora không cho rằng các bạn nên dùng nó. Vì que lấy mụn trước khi dùng bạn cần làm sạch, hơn những thế, sau khi dùng bạn cũng cần phải có thao tác khử trùng nó. Que lấy mụn thực sự cần phải được giữ sạch hoàn hảo mỗi khi dùng nặn mụn. Nhưng tới 100% những bạn lấy mụn tại nhà, không thể làm sạch nó. Và đặc biệt hơn cả, dùng que lấy mụn không đơn giản, bạn không cần thiết phải dùng nó, bởi nếu bạn dùng không đúng kĩ thuật, nó sẽ khiến gây áp lực tổn thương da (bạn phải nhấn que để mụn chồi lên qua đầu lỗ lấy mụn!), gây THÂM THÀNH MẢNG trên da và hình thành sẹo. Vì vậy: ❤ Tip2: DÙNG TĂM BÔNG ĐỂ LẤY MỤN. Bạn hãy hình dung, cắt tăm bông thành hai đầu (coi nó như hai ngón tay sạch của bạn). Bạn sử dụng tăm bông sẽ rất sạch sẽ, mỗi tăm bông cắt đôi sẽ được dùng để lấy một mụn. Như vậy khi lấy xong bạn sẽ vứt nó đi, và dùng tăm mới, như vậy sẽ không hề gây vi khuẩn. Hơn nữa bông trên bông tăm sẽ thấm hút mủ và chất máu dịch khi bạn lấy mụn (sạch sẽ và an toàn cho vùng da khác hơn que nặn). Lưu ý nhỏ: BẠN ĐẶT 2 ĐẦU TĂM BÔNG GẦN VÙNG DA BỊ MỤN, NHẸ NHÀNG KÉO DÃN DA VỀ PHÍA NGOÀI ĐỒI LẬP VỚI MỤN, ĐỂ LỖ CHÂN LÔNG MỞ RA VÀ NHÂN TỰ ĐẨY RA NGOÀI. Cách này hạn chế áp lực lên vùng da, nên hạn chế thâm và ít gây tổn thương collagen, không để lại sẹo. Và nhớ phải lấy cho sạch vùng máu bị thâm đen cho tới khi chỉ thấy máu nhạt, vì phần máu đó là phần máu thẫm đã bị nhiễm khuẩn và mủ. Sau khi lấy mụn thì bạn cần làm sạch vùng da đó. ❤ Tip3; Dùng bông tẩy trang thấm nước muối sinh lý (phù hợp với mọi da) Natri clorid 0.9% thấm quanh mụn và vùng da xung quanh cho sạch. Nước muối sinh lý hay saline solution đều có thể được dùng. Tuyệt đối bạn không được dùng cồn hay bất cứ nước diệt khuẩn khác, mình đã từng thử và đã từng khốn đốn. Natri clorid 0.9% là ĐỦ để không gây khuẩn và sạch da nếu bạn cẩn trọng khi lấy mụn!. Tiếp đó, bạn có thể thấm qua và làm sạch toàn bộ da bằng toner làm sach ( không phải toner có tính dưỡng ẩm hay làm trắng) ❤ Tip4: Điều trị tại chỗ. bạn có thể dùng các sản phẩm điều trị tại chỗ cho vùng da mụn vừa mới lấy. Điển hình như Kiehl’s Blue Herbal Spot Treatment, có chứa salicylic acid 1.5% hoặc lưu ý dùng sản phẩm có chứa kháng sinh trên da như Dalacin T dạng nước (bôi lên da vào sáng hoặc tối để diệt được vi khuẩn có hại gây mụn). Hoặc đơn giản, bạn có thể dùng miếng dán mụn để làm lành vùng da đã lấy mụn. ❤ Tip5; Dùng gel dưỡng ẩm (hãy nhớ dạng gel, không phải cream) và buộc dùng kem chống nắng thay 2tiếng/lần từ sáng đến trước 6h tối kể cả khi bạn không ra ngoài. Vì sao?, kem chống nắng sẽ bảo vệ da bạn khi chúng đang yếu và hạn chế được những nốt mụn thâm đen khi tiếp xúc hở với môi trường bên ngoài, tia UVA/UVB. ❤ Tip6: ĐỪNG ép buộc quá mức. Nếu mụn không hề ra thì cũng đừng gồng sức để bắt nhân mụn ra ngoài, nó sẽ làm nốt mụn sưng tấy và gây tổn hại cho da nặng hơn. Bí mật nhỏ: bạn có thể tìm các sản phẩm có chưa những chất như benzoyl peroxide, salicylic acid, BHA, sulfur đều có tác dụng khả quan. PART 4:” How to fade acne scar?” 2 Trước tiên bạn cần hiểu sẹo sẽ chia thành 2 loại: – Sẹo loại nâu/ đen tone (gây ra bởi sắc tố melanin) – Sẹo lõm (loại sẹo đi vòng xuống dưới bề mặt da; loại sẹo phổ biến nhất với những ai bị mụn- gây ra chủ yếu bởi tế bào tại điểm mụn đó bị chết. Loại sẹo này rất mất thời gian để chữa trị, và thường can thiệp chủ yếu bởi laser!!!). I/ Đối với sẹo nâu/đen (nhẹ hơn thì chỉ là vết thâm): ❤ Tip1: Tẩy da chết (2-3 lần/tuần, da nhạy cảm 1 lần/tuần) Việc tẩy da chết giúp bạn loại bỏ được các tế bào da thực sự chết, đưa những tế bào đó rơi rụng bớt để da không bị xây thành các lớp bí tắc. Cách làm này tạo điều kiện cho cơ thể sản sinh lớp da mới, để da được tái tạo. Tuy nhiên da cũng có chu kì tái tạo ( bạn hãy cố hình dung khi da tay hoặc da chân bạn hình thành da non, sau khi lớp da chết bong ra, có thời gian khác nhau. Da mặt cũng như vậy!. Trung bình với mỗi người là 28 ngày để rụng bớt da chết và bắt đầu hình thành tái tạo các tế bào da mới. Vậy nên đừng quá tin tưởng vào sản phẩm mỹ phẩm và thắc mắc, bạn đã tẩy da chết hôm nay và sáng hôm sau sao da chưa đỡ thâm và chưa lành sẹo. Bạn cần cho da chút thời gian để nó thích nghi với mọi điều kiện tốt nhất. HÃY KIÊN NHẪN! ❤ Tip 2: Dưỡng sáng da Dưỡng sáng da chủ yếu hiện nay là phương pháp để cải thiện vết thâm khả quan và rẻ tiền. Việc sử dụng sản phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao hoặc sản phẩm kiềm chế sự sản sinh melanin là các sản phẩm bạn có thể sử dụng để điều trị vết thâm. Bạn có thể sử dụng tinh chất serum và moisturizer của mình có các thành phần làm sáng da. Sử dụng đều đặn sáng/tối trong vài tháng sẽ thấy các vết thâm mờ dần đi và được cải thiện. ❤ Tip 3: Dùng mặt nạ ( 1-2 lần/tuần) Dùng mặt nạ là phương pháp thúc đẩy nhanh nhất khả năng làm sáng da bời thực chất trong mặt nạ có chứa rất nhiều serum với hàm lượng chất giúp làm sáng cao hơn 12-18 lần so với serum. Đó là lý do vì sao mỗi khi đắp mặt nạ xong, da bạn thường sáng hơn so với ban đầu. Lưu ý: chỉ nên đắp từ 15-20p, sau thời gian này thì đắp mặt nạ chỉ có hại cho da bạn thôi!. ❤ Tip 4: Sử dụng kem chống nắng SPF Quá hiển nhiên nếu bạn nghiên cứu và đã đọc tại part III về cách lấy mụn đúng cùng Dora II/ Đối với sẹo lõm : Sẹo lõm cần thời gian để tự phục hồi. Mình thú thật, sẹo lõm có thể sẽ không tự chữa nhưng nếu da bạn khỏe mạnh trở lại thì làn da sẽ tự thúc đẩy sản sinh collagen, độ đàn hồi da sẽ được củng cố và sẹo lõm cũng được cải thiện (thu hẹp lại, đầy lên). Mình đã ừng dùng It’sskin CO và thấy khả quan trên da ( không phải gần hết với mọi người) tuy khong phải chữa cho da thành mịn màng hoàn hảo. Nhưng nó thực sự cải thiện da của mình. Các bạn có thể tham khảo qua bài review tại Blog của Thatbeautymuse Dora:http://wp.me/p3OYyg-6y Ngoài ra biện pháp khác chữa sẹo lõm cổ điển mà mọi người vẫn biết là laser, hoặc phương pháp hiện đại hơn gần đây là Fractional CO2 Laser, nhưng các bạn cần hiểu tất cả chỉ giúp điều trị đến 80% chứ không làm da bạn mềm mượt như thời chưa bị sẹo. Tất cả phụ thuộc vào bạn!!! PART 5: “How to clear black-head?” 3 Nếu bạn bị mụn thì hẳn bạn sẽ biết rõ rằng ở đâu đó trên vùng da của bạn, kiểu gì cũng sẽ có mụn đầu đen!. Đây là loại mụn dễ xuất hiện, dễ lấy nhưng dễ tái xuất hiện nhất Vậy mụn đầu đen là gì?. Mụn đầu đen thực chất xuất hiện do nang lông hở chứa nhiều chất nhờn, dầu thừa, bụi bẩn. Và do bị tiếp xúc với không khí nên nó bị oxi hóa và dẫn tới đen đầu. Mụn đầu đen hình thành trước khi vi khuẩn tấn công da bạn nên nó mới không bị sưng đỏ hay viêm. Như vậy, chúng ta có thể thấy rõ, nguyên nhân gốc gác gây mụn đầu đen chính là dầu thừa. ❤ Tip1: Không nên dùng các sản phẩm dưỡng da có chứa qua nhiều dầu. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo sợ và dùng những sản phẩm dưỡng ẩm chỉ vừa phải trong mùa Đông này. Vì quá dầu hay quá khô đều là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen cả. ❤ Tip2: TẨY DA CHẾT cơ học hoặc hóa học.Các bạn cần có sự cân bằng và cách nhật khi sử dụng kết hợp 2 phương pháp này. Tẩy da chết thực sự quan trọng vì nó giúp loại bỏ tế bào da chết, dầu thừa, làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông. Đây là điều bắt buộc nếu da bạn đang là mớ hỗn độn gây ra bởi vấn đề làm sạch không được thực hiện đúng. Các bạn có thể tham khảo “My skincare routine part 1: cleansing” ( Bạn có thể tìm trong album ảnh tại blog này). ❤ Tip3: Lấy mụn đầu đen và lấy sạch các chất nhờn, dầu thừa màu vàng nhạt ẩn dưới lỗ chân lông là điều cần thiết và tốt cho da bạn. Một lần nữa, các bạn phải luôn ghi nhớ, da phải thở cũng như chính chúng ta vậy. Nếu da và lỗ chân lông bị bít tắc, thì đó cũng là nguyên nhân gây ra viêm nhiễm. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải biết cách lấy mụn đầu đen sao cho đúng cách để không gây viêm nhiễm và gây hại cho da. Các bạn có thể tham khảo trong part trước của “Acne Stories”. ❤ Tip4: Sử dụng clay mask 2-3 lần/ tuần và rửa mặt bằng nước baking soda sẽ giúp làm sạch da mặt thực sự. Baking soda pha cùng nước lọc tỉ lệ 1:1 hoặc 1:2 thực sự giúp làm sạch lỗ chân lông và giúp da mịn màng hơn nếu bạn kiên trì trong 2 tháng. Tuy nhiên hãy nhớ chỉ rửa mặt bằng baking soda 3-4 lần/ tuần thôi, liều lượng giảm đi nếu bạn có da nhạy cảm. ❤ Tip5: Nếu bạn muốn có điều trị bằng thuốc và những thứ nghe có vẻ proffesional hơn thì retinoid là lựa chọn đúng. Retinoid thực chất chứa khá nhiều vitamin A, và nếu dùng lâu thì chắc chắn sẽ có side-effect và nó thành ra là thực sự hại da bạn. Vậy nên, ngoài công dụng vô địch trong làm sạch lỗ chân lông và mụn đầu đen thì bạn cần cân nhắc sử dụng liều lượng để tránh hại da. Hiu hiu, mệt quá. hãy thật thật có  lòng tin vào công cuộc trị mụn. Hãy yêu làn da của chính mình và hãy thật KIÊN TRÌ, BÌNH TĨNH đó là những lời khuyên Dora dành cho tất cả các beauty lovers ( các LOVERS  của Dora, của Thatbeautymuse) Thatbeautymuse OPEN ME Facebook: https://www.facebook.com/Thatbeautymuse Twitter: http://www.twitter.com/thatbeautymuse Instagram:@thatbeautymuse

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: