My life throught pictures

All posts in the My life throught pictures category

Da mụn ăn gì?!

Published Tháng Bảy 8, 2016 by thatbeautymuse

Chào các bạn.

Da không đẹp thì chắng mấy dễ chịu. Da bị dầu và mụn thì lại càng không vui. Dora chỉ thấy bất tiện mỗi vụ đi làm mà không trang điểm lên, sợ mặt mình xấu ù, dọa chết con nhà người ta. Ấy thế, da dầu và mụn thì càng trang điểm, da càng dễ bít tắc và nổi càng nhiều mụn. Thế là hình thành nên tâm lý: vừa lo xấu, vừa lo mụn.

Càng trưởng thành hơn, quãng thời gian đợi da hết sạch dầu càng thấy xa vời với Dora quá. Sau này mới hiểu, à, hẳn do nội tiết rồi. Dora đã quyết định đi khám xét nghiệm máu để kiểm tra hooc môn. Kết quả không đẹp như mong đợi. Bác sĩ có cười nói với Dora: “Chỉ số hooc môn của cháu vẫn bình thường, chỉ là HƠI CAO so với MỨC LÝ TƯỞNG”. Người bác sĩ tuyệt vời nhất mà Dora từng gặp luôn, hiếm có ai lại quan tâm tới tâm lý bệnh nhân như vậy.

Dora sau thời gian đó, đã nghĩ về việc thay đổi cách ăn uống và lối sống. Vốn dĩ, thứ biểu hiện ra ngoài cơ thể và làn da, chính là thứ ta ăn vào cơ thể. Hiện tại, Dora bớt lạm dụng nhiều mỹ phẩm đi, vẫn dùng, nhưng hạn chế và giữ lượng sản phẩm bôi lên da ít nhất. Hơn thế, Dora cũng dùng các sản phẩm tự nhiên nhiều, hay sản phẩm organic và sản phẩm chứa ít chất bảo quản.

Nhưng điều quan trọng hơn cả, mà Dora nhận ra chính là sự thay đổi nhờ ăn uống và siêng năng tập luyện thể thao.

Dora hiện tại đang theo chế độ ăn gọi là plant-based diet

*Vậy Plant Based diet là gì?

Tức là ăn mỗi cây thôi đó!. Kiểu như gọi là ăn chay thôi. Ta loại bỏ chế phẩm thịt và các sản phẩm từ động vật như trứng, sữa.

Dora ăn chế độ này không hà khắc. Lúc đầu khi mới thực hiện thì từ từ giảm bớt thịt đi. Sau đó mới thành không ăn thịt. Và cũng giảm dần dần với trứng (riêng sữa thì Dora vốn không dùng vì nó sẽ làm rối loạn hooc môn và tăng hooc môn steroid gây căng thẳng và dễ nổi mụn với những bạn bị mụn do mất cân bằng hooc môn). Và vì khi chúng mình không hay ăn các loại thịt, trứng, sữa, nên sẽ thiếu protein vì vậy cần chú trọng ăn bổ sụng các thực phẩm thay thế có nhiều protein và ăn đủ các nhóm thực phẩm. Riêng với Dora thì:

Nhóm đậu hat: Dora hay ăn  đậu đen, đậu hà lan. Với đậu nành, Dora hay ăn natto và đậu phụ. Đây là các loại có chứa nhiều protein và cả chất xơ. Thi thoảng, uống sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân.

VegNews.VeganMilks

(ảnh:vegnews.com)

Nhóm hạt: các loại hạt thường chứa nhiều dầu vì vậy chỉ nên ăn nhúm nhỏ và ăn khoảng 2-3 lần/ tuần thôi!. Như tớ thì giờ bỏ không ăn lạc (lạc rất là không độ trời chung với da tớ, và da mụn nói chung). Tớ chọn hạt bí ngô (rất dầu protein, ít béo, ít carb), và hạt óc chó để ăn. Ngoài ra hạt lanh được xay sẵn (flaxseed) và hạt chia cũng là thực phẩm tớ dùng hàng ngày để cung cấp đủ chất béo tốt cho cơ thể (omega-3), protein và cả xơ.

0210p117-nut-butter-m

(ảnh: cookinglight.com)

Nhóm ngũ cốc: tớ là người bị mất cân bằng hooc môn và có xu hướng (bác sĩ không khẳng định và nói muốn đợi 1 thời gian nữa sẽ khám thêm) bị PCOS nên việc ăn các loại chất bột đường thực sự khiến tớ bị nổi nhiều mụn. Tớ không có ăn cơm (nói thật luôn), mà tớ hay dùng yến mạch (oatmeal) và quinoa. Tớ cũng ăn thêm cùng đậu đen, hoặc đậu đỏ hầm nữa. Và thi thoảng sẽ ăn cả khoai lang nữa!.

aded98_46a6d2707e894cadb19d90a687182028

Nhóm rau củ: rau tớ chọn các loại rau lá xanh, như: rau cải xoăn (mua loại cải xoăn Đà Lạt ăn rất ngon, có vị mặn tự nhiên, không cần nêm muối) rất giàu canxi và xơ, rau dền đỏ, rau mồng tới (giàu protein, xơ và vitamin), bông cải giàu protein, giá đỗ, rau mầm, rau lang…và bất cứ loại rau xanh lá nào, càng xanh càng tốt. Còn các loại củ, thì nhóm này mọc dưới đất nên cũng nhiều tinh bột và đường, tớ chỉ ăn khoai lang, củ dền thôi.

vega_menu_2

Nhóm hoa quả: hoa quả có chứa vitamin, tuy nhiên, không phải đủ vitamin cho nhu cầu cơ thể 1 ngày. Trong hoa quả có chủ yếu là carb ( net carb+xơ+đường) và đường chiếm tỉ lệ hơn 70%. Vì thế, các bạn không nên ăn quá nhiều hoa quả, vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể lên cao tức thời và sẽ dễ bị béo, da cũng lên mụn nhiều. Hoa quả thực tế chỉ nên ăn tô điểm thêm thi vị cho đời thôi. Không nên ăn “nửa quả dưa hấu” hay “chục quả quýt” và cũng không nên ăn “tráng miệng” ngay sau bữa ăn. Nên nghỉ 1 lúc hoặc cách bữa ăn 2-3 tiếng, rồi mới dùng hoa quả, để hệ tiêu hóa vận hành tốt, không gây nặng nề cho cơ thể.

shakerafood

(ảnh: nutri-mania.com)

Dora vốn rất thích ăn hoa quả nhiệt đới, nhưng nó rất nhiều đường, như: dưa hấu, dứa, quýt, sầu riêng, mít, xoài… Và vì cũng khó mua hoa quả ôn đới vì khó kiếm và đắt, nên Dora ăn những loại hoa quả trên rất có chừng mực. Tốt nhất vẫn là ăn các loại như: quả mọng (blueberry, blackberry,…), dâu tây, táo… nếu có điều kiện.

Nhóm chất béo bổ sung: Dora không loại chất béo, với chất béo xấu từ dầu mỡ như từ dầu ăn thì loại bỏ hoàn toàn, vì nó  làm da “phì nhiêu”. Tuy nhiên, với chất béo tốt thì cần cung cấp để da và tóc được nuôi dưỡng, móng cũng mới khỏe mạnh được. Dora thường dùng quả bơ (tuy nhiên Dora chỉ ăn 1/4 quả nhỏ thôi hoặc 50-60 gram/ ngày, thay đổi chứ không ăn hàng ngày). Các bạn cũng không nên ăn nhiều bơ 1 ngày, vì nó có lượng calo rất lớn, và chúng ta nên cân đối dinh dưỡng sao cho phù hợp với cơ thể. Ngoài ra có thể nấu ăn dùng dầu dừa, trong trường hợp cần xào rau. Không nên dùng dầu olive để nấu ăn, vì dầu olive không ổn định với nhiệt độ cao, nó sẽ biến thành chất béo gọi là saturated fat (loại này không tốt cho cơ thể), nhưng vẫn dùng trộn sa lát được nhé!.

fats

Thực phẩm chức năng bổ sung:

Khi ăn thuần chay thì sẽ dễ bị thiếu vitamin. Thay vì dùng hoa quả thật nhiều để bù đắp, thì Dora dùng Vitamin tổng hợp (Multivitamin của Nature Made). Với cơ thể của Dora, Dora thấy càng hạn chế có chừng mực với hoa quả thì càng có lợi cho da. Hehe

Dora cũng uống Vitamin D, vì cơ thể có xu hướng thiếu vitamin D do không ăn thịt, cá, trứng, sữa. Dora dùng Vitamin D có Zinc của Nature Made.

Ngoài ra, bổ sung cả Omega-3 nữa (loại Dora dùng là Omega-3 của viva lab), giúp cải thiện tốt cho da mụn.

Thời gian uống: sáng dùng spritulina, trưa sau ăn dùng 1 viên dầu cá và 1 viên Multivitamin, tối sau ăn dùng 3 viên Calcium của Nature Made.

Do lượng protein từ thực vật rất thấp, không đủ đáp ứng nhu cầu cho cơ thể 1 ngày, nên Dora có dùng sữa bột protein, Dora dùng Sun Warrior Blended Plant-Based protein Vanilla (loại này gluten free, soy free, no sugar, dairy free, non GMO và được chứng nhận cho vegan). Rất là ngon và rất là tốt cho cơ thể, đặc biệt là da khi nó không chứa chế phẩm từ sữa bò và không chứa đường. Các ấy, khi mua thì lưu ý, chọn và đọc thành phần nhé, thay vì đọc lời quảng cáo, mà mua được của nước ngoài có review tốt từ nhiều người mua thì càng tốt.

VPS-Plant-Based-Proteins-2

SUW-58819-17

(ảnh:iherb.com)

Siêng tập thể dục và không ăn đường tinh luyện: tập thể dụng làm tăng hooc môn “vui vẻ”, giúp giảm lượng hooc môn steroid, giúp cơ thể bớt căng thẳng, bớt mụn, bớt dầu. Ngoài ra, không ăn đường tinh luyện sẽ giúp cơ thể đỡ béo. Đường tinh luyện chỉ ngọt thôi, nhưng lại có lượng calo rất lớn, và không có chất dinh dưỡng gì cả. Khi vào cơ thể sẽ làm “bùng nổ” lượng năng lượng trong người và tăng mức insulin trong cơ thể, nguyên nhân gây tích mỡ thân giữa. Dora thường dùng đường Stevia (đường cỏ ngọt thiên nhiên) hoặc không dùng đường.

Tuy nhiên, đời là luôn luôn tận hưởng, và cũng chả lý gì phải hà khắc. Dora thừa nhận không hề hà khắc ăn uống. Một tuần luôn có 1 ngày gọi là “Sunday-Funday” của Dora. Và Dora ăn thứ mình muốn. Một chút, một ít. Haha. Nó sẽ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe và làn da được ngay và sẽ giúp tâm lý vô cùng hạnh phúc và thoải mái.

Việc ăn theo chế độ plant-besed diet cần thời gian thích nghi và “đòi hỏi” yêu lối sống khỏe mạnh cao lắm ấy. Nên chỉ cần mình thích sống khỏe, thích da đẹp, hoặc tự nhủ “hooc môn nhảy loạn xạ thế này thì ta CẦN ăn tốt thôi” là sẽ làm được.

CORE_NEW_GRAINBOWL_PLN_OVHD_A_041715_lr

Tuy nhiên, cách ăn và thực phẩm tớ chọn là dựa trên cơ thể của tớ, và tình trạng hooc môn, sức khỏe của tớ. Cơ thể mỗi người mỗi khác, sức khỏe và môi trường sống cũng khác. Vì thế, bài viết chỉ là chia sẻ về cách ăn uống của tớ, cả nhà có thể tham khảo thêm. Quan trọng hơn, các ấy có thể tìm hiểu về về plan-based diet hoặc đơn giản chỉ là:

Ăn nhiều rau củ, bớt thịt, bớt thà(chọn ăn thịt nạc)

Loại chất béo xấu (dầu ăn và mỡ), ăn chất béo tốt (quả bơ hoặc các loại hạt)

Ăn vừa hoa quả, loại bỏ ngay đường (đường tinh luyện)

Thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe

Ưu tư sống khỏe, vậy là đẹp thôi!!!

Luôn yêu và chúc các ấy luôn xinh đẹp!.

Thatbeautymuse

_Dora_

 

My study at Akita International University Japan

Published Tháng Một 8, 2016 by thatbeautymuse

Chào các bạn,

Đã rất rất lâu mình không viết blog, nguyên nhân không phải vì mình lười đâu. Đó là do khoảng thời gian qua, mình chuyển tới học tại đất nước Nhật Bản xa xôi. Có quá nhiều những vui tươi và kỉ niệm mà mình muốn tập trung chỉ vào nó để đến khi kết thúc cuộc đời sinh viên và ngẫm lại, mình sẽ  tự hào rằng mình đã từng sống hết mình với tuổi trẻ và sống thật ý nghĩa. Bài viết này sẽ không liên quan tới làm đẹp, mà chủ yếu là lược lại những kỉ niệm và những điều mình học được trong những ngày tháng sống tại Nhật. Vậy nên, các bạn nào quan tâm tới Nhật Bản, quan tâm tới văn hoá tại Nhật, quan tâm tới việc du học ( hay các chương trình trao đổi) nhưng còn ngần ngại và lo sợ. Hay đơn giản là ngắm ảnh thì hãy đọc bài viết này nhé! 😀

Tháng 8 năm ngoái khi blog của mình vẫn trên đà hoạt động mạnh mẽ thì cũng là lúc gần tới thời gian mình chuẩn bị tốt nghiệp chỉ cần xong thực tập thực tế là cuối năm mình có thể ra trường sau 3 năm học miệt mài). Thế nhưng, mình nhận đươc email của trường và quyết tâm xin học bổng để nắm lấy cơ hội học trao đổi tại Nhật. Mình biết rằng nếu mình đi thì có lẽ, phải tới năm sau hoặc phải chờ tới năm sau nữa mới có thể tốt nghiệp. Nhưng, sau khi nhìn thấy email đó, biết  tới nơi đó,  mình khẳng định: chính cơ hội này là dành cho mình. Akita International University- Japan nơi của những giao lưu văn hoá, của những đầm ấm yêu thương, của những bài học sâu sắc, của tình yêu, tình bạn và cả những kỉ niệm mãi không một ai có thể quên.

20151223_115134

Từ một sinh viên trường đại học Kinh Tế-ĐHQG Hà Nội, mình chuyển tới Nhật làm sinh viên trao đổi cùng với 2 ngưới bạn nữa!!!.

Có biết bao những lo lắng, những hoài nghĩ, và cả háo hức. Nhưng mình thực sự không hề sợ hãi. Bởi nơi đây, mình tự hào vì được là một phần của Akita, trở thành sinh viên của Akita International University và  dần dần hoà hợp đồng điệu với tâm hồn của người Nhật.

Akita International University là nơi tiếp nhận học sinh Quốc Tế từ rất nhiều trường Đại Học lớn trên khắp Thế Giới và cũng là nơi có tỷ lệ chọi rất cao. Vậy nên, các học sinh người Nhật được lựa chọn vào trường cũng có thành tích học tập rất xuất sắc. Đây là môi trường học hoàn toàn bằng tiếng Anh nên học sinh trong trường cần phải thực hiện kì thi đầu vào để lấy bằng TOEFL hoặc IELTS làm điều kiện để nộp đơn vào trường. Điều thú vị hơn, là ngoại trừ các bạn Nhật nói chuyện cùng nhau thì việc giao tiếp của học sinh trong trường đều bằng tiếng Anh thay vì tiếng Nhật. Vậy nên, nếu bạn không giỏi tiếng Nhật nhưng tự tin với khả năng tiếng Anh và yêu thích Nhật Bản thì Akita international University là nơi cực kì phù hợp với bạn. Tại đây, bạn có thể phát triển kĩ năng tiếng Anh, song hành cùng kĩ năng tiếng Nhật (có khoá hoc tiếng Nhật tại trường phân theo các cấp độ và do thầy cô giáo người Nhật giảng dạy). Vậy nên, đừng lo sợ. Và thực tế sẽ chẳng ai chê bai kĩ năng tiếng Nhật hay tiếng Anh của bạn, thay vào đó họ còn vui vẻ giúp bạn và dần dần thân với bạn. Học tại Akita International University bạn có khả năng sẽ học thêm được rất nhiều ngôn ngữ. Ngoài tiếng mẹ đẻ, tiếng Anh, tiếng Nhật thì mình cũng được các bạn bồi thêm cho tiếng Trung  và tiếng Hàn (do các bạn chơi thân với mình là người Trung và Hàn).

Fotor_145015736796964

(Dora phía bên trái ngoài cùng đang tạo dáng trái tim cùng các bạn từ các Quốc Gia khác nhau trong lớp học tiếng Nhật). Hiwatari sensee ( thầy Hiwatari đứng phía ngoài và cầm cây quạt hình …mặt thầy). Haha thầy rất ư là dễ thương và vui tính. 😀

Nếu bạn hỏi mình tại sao bạn áo đỏ-Magnus mặc váy, thì đó là vì buổi học cuối cùng chính là buổi mô phỏng kịch bằng tiếng Nhật và Mugnus đóng vai nữ! :*

11903838_524847704330885_2611833435736390159_n

1.Môi trường học Quốc Tế thực sự sẽ làm bạn thấy thoả mãn! Ngày nào cũng tạo dáng 3 hoặc 4 kiểu khắp mọi ngóc ngách của trường, thế mà kĩ năng tạo dáng vẫn đơ không thể thi model được 🙂

12189746_10205329990070515_8433027496229326656_n12195818_10205329990110516_3927698281179552546_n

( Nakajima Library- Akita International University)- ảnh bởi Petch

Thư viện luôn luôn mở 24/7, và là nơi ấm cúng để tất cả các bạn ngả lưng ngủ một lúc, rồi ngồi dạy học tiếp. 

11988308_528961440586178_5144037884851476876_n11951846_528961427252846_5961896257759621362_n

( Meal Plan cũng không tới nỗi tệ trong những ngày tháng đầu, nhưng sau đó thì mình lượn ngay khỏi cái meal plan rồi tự nấu ăn tuỳ thích để tiết kiệm tiền. haha)

2.Là nơi mà bạn sẽ có rất nhiều những người bạn tốt, những kỉ niệm đẹp.

Vì mình có gương mặt giống người Trung Quốc ( các bạn Trung bạn nào cũng nói mình vậy) nên ngày mới vào trường, các bạn ấy chủ động tiếp cận và nói chuyện với mình. Sự thực là các bạn ấy rất thân thiện và tốt bụng ấy, không giống như cách chúng ta vẫn nói về “bọn tàu”. Bộ cô gái 3 Trung, 1 Việt thân tới độ đi đâu cũng mua postcard để gửi tặng, thề thốt thăm nhau khi có thể.

11953250_528961480586174_7527814142940332970_n

( Lucy, Dora, Xuanxuan, Yangyang and Angie ❤ )

Với Yangyang chính là một một tình bạn thực sự vượt biên giới, người con gái Trung Quốc xinh đẹp, tốt bụng đầu tiên mình được gặp, được biết. ❤ ❤ ❤

( Chúng mình luôn chụp cùng 1 kiểu ảnh tại nơi mà chúng mình tới du lịch vì cả 2 cùng thích du lịch).

12049611_536977713117884_3018713452707102669_n

( Cùng với Domi- người bạn gái đem lại cho mình sự dũng cảm, sức mạnh, người mà cô gái nào cũng muốn giữ làm bạn thân để khi có rắc rối tình cảm là lại lôi nhau ra thủ thỉ) ^^. Chắc chắn là bạn cũng có một người bạn gái thân như vậy!

12274730_552571454891843_4149977875606986462_n

( Christy và Dora trong lần du ngoạn Oga- Christy là cô gái Singapore vừa tốt bụng lại dễ thương. Và chúng mình sẽ lại gặp nhau vào hè năm 2016 này). Nhìn trông mát vậy nhưng thực ra rét nhắn răng, cỡ 1-2 độ gì đó!

( With Keiko, Jame, Brit, Domi, Jangho, Phuong, Isiah, Danny, Xiuyi, Stella, Petch)…and Agane, Tomi, Hiromi, Konomi, Kevin, Chiamxun, Yuanting, Bach, Chacha, Aoi,…). Rất xin lỗi vì mình không thể up hết ảnh cùng với các bạn bè!

3. Những bài học bổ ích và chỉ có bạn mới tự học được và rút ra được.

Trong thời gian ở Nhật, mình được có cơ hội đi gặp gỡ và tham gia nhiều hoạt động. Mỗi lần tới thăm các trường mẫu giáo và tiểu học ở Nhật, mình lại cảm thấy bản thân nhỏ lại, muốn được sống hồn nhiên như cô tiên, muốn được cười đùa vô tư, muốn được vui vẻ. Lúc đó mới thấy, thời gian đã kéo theo lối sống vội vã, ít khi ta để ý, bởi chúng ta chạy theo quá nhiều suy nghĩ, tham vọng, ước mơ mà quên đi cuộc sống hiện tại. Thế nên, nếu có cơ hội sống chậm lại, cảm nhận, thì chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống vô cùng ý nghĩa. Suy nghĩ của mình lúc đó chính là: trân trọng những giây phút mình đang sống, lưu giữ nó cẩn thận. Cuộc sống lúc đó không muốn màu mà rất đơn thuần nhưng tràn ngập ý nghĩa và ý vị!.

12033239_536978289784493_8191859477802537550_n

(Món ăn mà Phương-người bạn Việt Nam cùng trường với mình mời bữa tối đầu tiên khi còn ở Nhật).

Xa xứ thì nhớ quê, nhớ món ăn quê là chuyện dễ hiểu nhưng nếu có bạn ở bên thì mọi thứ cũng có thể dễ dàng cùng nhau vui vẻ vượt qua. Cảm ơn, những ngày cùng nhau nấu ăn với cô gái ấy, nững ngày cùng nhau nói chuyện, giờ là cùng nhau chat video mà quên giờ giấc ( khi giờ chúng tớ cách nhau 2 tiếng đồng hồ ở hai nơi cách nhau hàng ngàn cây số). Nhờ những kỉ niệm ấy, những giây phút ấy, mà có lẽ cuộc đời sinh viên mới thật tràn ngập ý nghĩa của đúng tình yêu thương: yêu quê hương, yêu đồng bào 🙂 ❤

4. Những cái lần đầu tiên.

Lần đầu tiên ngắm nhìn tuyết rơi, dựng snowman, làm snowangle

Fotor_144956156068634

Lần đầu lái xe đi thật xa để ngắm nhìn hoàng hôn dù ở biển vào đông rất rét (rảnh rỗi, kèm mắc bệnh lãng mạn giống mấy chị nữ chính trong film chuyển thể ngôn tình) :v

Fotor_144845454355917

Lần đầu mặc bộ Kimono xịn do chính bạn Keiko cùng lớp violin của mình mặc giúp và cũng là người giúp mình thực hành Sado ( trà đạo) lần cuối vào 1 ngày trước khi mình rời Akita lên Tokyo đón Tết.

Lần đầu biểu diễn Violin thực sự tại một buổi hoà nhạc Giáng Sinh. Mình vô cùng cảm kích sự dạy dỗ và những lời ân cần chỉ dạy của Keiko sensee và Reiko Sensee.

Lần đầu đón Christmas đúng chất, và năm mới tại Nhật ( đi tàu điện. đón tàu vàng may mắn năm mới…), học làm mì soba, làm bánh gato

IMG_20151226_102622.jpg

Lần đầu đón sinh nhật xa quê bên bạn bè và leo lên viện bảo tàng chỉ để uống cà phê ngắm cảnh hai bờ sông trên không và mặt đất nối nhau như thế nào vì bạn Hana dễ thương muốn được ngồi ngắm cảnh ngâm thơ !^^

Và cùng ti tỉ những cái lần đầu khác!!!

5. Là câu chuyện của tuổi trẻ sống ý nghĩa, sống hết mình để nhớ tới.

Là sự bắt đầu, kết thúc nhưng mãi là câu chuyện sống ở trong tim ❤ ❤ ❤

Là những kỉ niệm đẹp tràn ngập nụ cười và niềm vui

20151105_133234

Và là chuyến du lịch ẩm thực, đêm về nhìn ảnh lại thấy đói 🙂 ❤

Hay bước chân ra khỏi nhà là sẽ dễ dàng tìm thấy vô số các hãng và sản phẩm mỹ phẩm, dụng cụ làm đẹp quen thuộc có, mà khác người cũng có. Rồi chợt nhận ra, chả cần đắt tiền thương hiệu mà da vẫn có thể đẹp với sản phẩm bình dân của Nhật. Và rồi rót cả đống tiền vào mớ mỹ phẩm, rồi khi gộp tiền lại nhận ra mình phải mua được cả chục thỏi son xịn 🙂

Và tới khi nhìn lại sẽ mỉm cười hạnh phúc vì đó chính là một quyết định ĐÚNG ĐẮN. 🙂

( With funny Danny and nice good-looking Hwang-dongsaeng)

Giờ đây, mình đã trở về Việt Nam và trở lại với cuộc sống thường ngày, viết blog và đam mê son phấn. Dù mình thấy cuộc sống son phấn thật thích, trước kia cũng chỉ ngụp lặn son phấn thôi cũng khiến thời gian trôi nhanh mà không mảy may để ý tới nhiều điều xung quanh cũng đang diễn ra. Đẹp chỉ là vẻ bề ngoài, nhưng quan trọng tâm hồn cũng phải dược rót đầy những niềm vui, những hạnh phúc, những mật ngọt của kỉ niệm và của chính những chân thật giản đơn, của cuộc sống thực sự.

Vậy nên, quay về với blog, mình muốn đem lại những kinh nghiệm của chính bản thân trong cách làm đẹp của người Nhật. Phong cách sông, lối sống hàng ngày gần gũi đến với những bạn đọc. ^^

Dora sẽ mãi là một Dora thật tâm, tận tụi, tiêu soái, yêu đời, phóng khoáng và rộng lượng. ❤

Yêu các bạn rất nhiều. ❤ Hãy cùng chờ đón các bài viết và video review, cách hướng dẫn trang điểm và chăm sóc da sắp tới của mình nhé!. Cảm ơn các bạn vì đã ở lại chờ đợi mình trong suốt 4 tháng cuối năm 2015.

Thatbeautymuse

_Dora_

 

 

 

Holiday make-up look by Make Up For Ever(MUFE)

Published Tháng Mười Hai 18, 2014 by thatbeautymuse

Hi lovers!,

Đã một thời gian khá dài mình mới quay lại và phủi bụi blog cùng câu chuyện về sự kiện tham dự tại MAKE UP FOR EVER.

image001

MAKE UP FOR EVER  (MUFE) là một hãng mỹ phẩm trang điểm chuyên nghiệp đình đám của Pháp được sáng lập bởi bà Dany Sanz vào năm 1984. MAKE UP FOR EVER  vô cùng nổi tiếng với các sản phẩm của hãng như: HD Defination foundation, các sản phẩm water proof siêu vô địch và cả dòng son được đánh giá cao trong giới đam mê make-up, MAKE UP FOR EVER  rouge artist intense lipstick. Với chiều dài về lịch sử thì MUFE đã đem tới cho phụ nữ trên khắp thế giới sự lựa chọn đa dạng về các sản phẩm màu sắc đa dạng, lên màu chuẩn siêu xinh đẹp, và hơn hết là vô cùng bền màu. (Một vài thông tin ngắn về hãng cho các make-up lovers).

Như cá bạn cũng biết, chỉ còn một thời gian ngắn nữa là đã tới giáng sinh và năm mới rồi, khắp nơi nơi, mọi người đều háo hức chuẩn bị đón dịp lễ Tây ấm áp, và dĩ nhiên các cô gái nào cũng muốn mình thật xinh đẹp để có thể tung tăng đi chơi với người quan trọng nào đó :3 hay gia đình!!!. Và cũng vì nhu cầu đó, MAKE UP FOR EVER Việt Nam đã tổ chức một event với chủ đề “Holiday make-up look” với sự tham gia của đông đảo các blogger.

Khi biết tin mình được mời tham dự, quả thực Dora đã vô cùng háo hức!. Nhưng điều khiến mình mừng rỡ hơn cả là có thể cùng gặp gỡ những blogger khác và học hỏi nhiều điều về kinh nghiệm make-up, điều mình luôn theo đuổi. Và hơn hết, đó chính là hài lòng với tác phẩm nghệ thuật do chính make-up artist của MAKE UP FOR EVER thực hiện. Vui sướng quá đi ❤ ❤ ❤

IMG_0119

Ms Ly (MUFE’s makeup artist) and Dora trong quá trình make-up. Chị ấy thực sự đã bỏ rất nhiều công sức để thực hiện make-up cho mình. Mọi chi tiết và đường nét đều phải nói là vô cùng tỉ mỉ. Mình thực sự rất cảm ơn chị Ly!!!. ❤

IMG_3723

Những sản phẩm được sử dụng cho make-up của mình!. MAKE UP FOR EVER’s products are the BEST! ❤ :*

Một lớp nền hoàn hảo là sự cộng hưởng của MAKE UP FOR EVER All Mat face matifying primer và MAKE UP FOR EVER HD HIGH DEFINATION foundation. Và kết thúc với làn da không tì vết, mềm mại, không bóng dầu bằng phấn phủ MAKE UP FOR EVER pro finish, nếu bạn là fan trung thành của kiểu trang điểm matte thì bạn nhất định sẽ muốn mua ngay hộp phấn này. Mình thề luôn đấy 🙂

p42

Và điểm thêm chút thần thái qua đôi lông mày bằng sản phẩm Aqua brow cực nổi tiếng của hãng.

Phải nói rằng chỉ ngay khi chị Ly bắt đầu trang điểm thì mình đã bị ngây ngất, mê mẩn  với bộ cọ của MAKE UP FOR EVER, siêu siêu mềm. Hiu hiu, có lẽ là phải mau chóng sắm một bộ. Hi vọng rằng giáng sinh này được tặng một bộ chổi cá nhân cơ bản của MAKE UP FOR EVER  quá đi ông già Noel ơi ❤ ❤ <3. Mình sẽ yêu thương em nó, nâng niu em nó. Xin hứa, xin hứa 😀

Và tác phẩm nghệ thuật của hơn 1 tiếng trang điểm!.

IMG_0162

My Lips with lip gloss. Aww, mọi người đều nói mình trông khá giống Tây ở đây. Phong cách makeup chuyên nghiệp quả nhiên có khác so với form Asian and Korean make-up của Dora. Sorry for my white skin and puffy eyes!!!

And my lips without lip gloss. Quả thực xin lỗi vì biểu cảm đơ của bạn Dora, cơ mà nhìn giống tượng phải không???

IMG_0137

Và vì quá ưng với dòng son rouge artist intense của MUFE nên mình đã mua một bảng son warm pink và một thỏi son giống thỏi được dùng trong make-up của mình để làm quà tặng cho các bạn!

IMG_3732

IMG_3741

Dora thực sự cảm thấy rất vui khi tham dự event do MAKE UP FOR EVER tổ chức. Quả nhiên, MAKE UP FOR EVER  được lòng mình ghê, mang quà tới trước dịp lễ. Vừa có cơ hội trải nghiệm bao dòng sản phẩm, vừa được học hỏi kinh nghiệm make-up mới lạ hơn từ phương trời Tây do makeup artist chuyên nghiệp của MUFE hướng dẫn. Nói thực rằng mình cũng muốn được cùng các bạn, các lovers yêu dấu trải nghiệm mọi điều thú vị này.

Mình đã mua sắm và đã chọn màu son đỏ gợi cảm, dễ dùng, thích hợp với mùa holiday này để các bạn cũng có cơ hội trải nghiệm với sản phẩm của MAKE UP FOR EVER. Vậy nên các bạn đừng quên tham gia Giveaway của Thatbeautymuse trên facebook để có cơ hội sở hữu em nó nhé!.

Bài viết về swatch cho bảng son và quá trình mình chọn son cho các bạn sẽ sớm được post. Hãy đón đọc nhé!

Thatbeautymuse

_Dora_

OPEN ME:

Facebook: https://www.facebook.com/Thatbeautymuse

Twitter: http://www.twitter.com/thatbeautymuse

Instagram:@thatbeautymuse

MUFE Facebook: https://www.facebook.com/MAKEUPFOREVERVN

Ảnh: Đều thuộc quyền sở hữu của Thatbeautymuse và MAKE UP FOR EVER VN

Make Up For Ever Event Diary

Published Tháng Mười Hai 14, 2014 by thatbeautymuse
Hôm nay là một ngày sau khi event của Make Up For Ever Việt Nam diễn ra!. Thật sự rất rất tuyệt vời. Awwwwww
10818665_645836705527239_292094602_n

Dora đã cùng các beauty blogger khác tham dự event make up theo phong cách Holiday. Kì holiday đẹp nhất của cuối năm dành cho tất cả Dora và beauty lovers. Là người xông đất khi bước vào showroom của Make Up For Ever tại Vincom đầu tiên, quả là một niềm cảm hứng, thực sự phấn khởi và tràn ngập tình yêu khi được đắm mình với tất cả niềm đam mê mà Dora đã bỏ hơn 3 năm ra để học hỏi. Make-up không bao giờ là một khuôn mẫu, không bao giờ là có giới hạn, nó chính thực sự là một đam mê, một công việc nghiêm túc mà Dora luôn dùng tất cả tình yêu, tâm huyết để theo đuổi và học hỏi.

Bao vây bởi cả hàng chục dòng sản phẩm nổi tiếng của hãng mỹ phẩm Make Up For Ever đình đám đến từ Pháp, phải thú thực Dora muốn mang tất cả mọi thứ về nhà: artist shadow, creamy lips liner, aqua eyeliner, HD foundation, cả bộ cọ nổi tiếng với lông mềm mượt làm bằng tay thủ công của Make Up For Ever, quả thực Dora muốn có tất cả, tất tất cả. ❤ ❤ ❤

Make up sesion diễn ra thật vui vẻ và tuyệt vời. Make-up tuy không phải do Dora thực hiện nhưng Dora cũng rất vui vì chị Ly (một beautycian của Make Up For Ever Việt Nam) đã luôn thân thiện và nhiệt tình khi tạo nên một tác phẩm nghệ thuật trên chính gương mặt của Dora. Dora vui và háo hức khi được cùng chia sẻ những tips makeup với chị và học hỏi được rất rất nhiều những kĩ năng makeup mới mà chính Dora cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ và thán phục.

Photoshoot diễn ra cũng rất rất thú vị và tràn ngập tiếng cười. Vì thế các bạn hãy đón chờ 63 tư thế chụp hình gợi cảm của Dora nhé! (đùa chút thôi Dora chính là ngọt như đường không thể gợi cảm được, chính là đã rất cố gắng để chụp hình cho tốt). 🙂

Và đương nhiên, gửi ngàn nụ hôn của Dora từ nơi xa tới các lovers, những người đã thực lòng quan tâm và ủng hộ Dora khi theo đuổi đam mê ^^. Nếu không có các bạn, Dora sẽ không bao giờ có được cơ hội này!. Vì thế Dora đã mua quà ngay tại showroom Make Up For Ever, để thay lời cảm ơn tới các bạn. Thế nên hãy theo dõi Thatbeautymuse để đón chờ Giveaway dịp holiday này nhé!. Các bạn sẽ không muốn bỏ lỡ đâu.

Love,
Thatbeautymuse

P/S: All photos of Holiday MakeUp session ( Lips point makeup) for Make Up For Ever coming soon.
Thanks to Ms Ly who are so dedicated doing my make up so beautyfully.
Thanks to Ms Dương L and Linh Lee who helped me so much on my way to chase my dream<3 ❤ ❤  Love ya

Oh, BTW, this photo is MY OWN makeup session for Holiday ( natural pink pure makeup), NOT MAKE UP FOR EVER MAKE UP SESSION beacause all pictures have to be uploaded later for some reason. Thanks for your understanding :D- my own makeup session took place at ItGirl.